|
|
|
|
Sportdrank en sportvoeding: onmisbaar bij duursport
Hardlooptraining gaat niet zonder het optijd en regelmatig aanvullen van vocht, mineralen en koolhydraten. Maar hoe doe je dat dan?
[runningfiles] geeft praktische tips en laat zien hoe verstandig gebruik van drank en voeding een effectieve bijdrage kan leveren aan het plezier en het succes in hardlopen.
bron:"Voeding in de praktijk", E.J. van der Beek
Drinken en duursport
Een duursporter kan niet zonder drinken
Sportdrank en het hardlopen van lange afstanden
Hyponatriëmie(hyponatremia) als gevolg van teveel water drinken
Voeding en duursport
Eet je wel genoeg (koolhydraten)?
Hoeveel koolhydraten passen bij jouw sportactiviteiten?
Koolhydraten aanvullen bij langdurige inspanning
Energiegel, tussen energiereep en energiedrank
Go-Gel, tussen energiegel en energiedrank
Forum: energiegel
reacties
bravenet.com